レシピ
サラダ
新たまとアボカドのかんたんツナマリネ
新たまねぎの甘みが絡む。アボカドは大胆に、大きく!
量 | 2人分(1人前 267kcal) |
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調理時間 | 10分 |
材料 |
新タマネギ・・・・・・・・1/4個 アボカド・・・・・・・・1個 ミニトマト・・・・・・・・5個 ツナ缶・・・・・・・・1缶(70g) めんつゆ(2倍濃縮)・・・・・・・・大さじ2 |
作り方 | 【下準備】 〇新タマネギは厚さ2mmの薄切りにする。(辛みが苦手な方は水にサッとくぐらせ、キッチンペーパーで水けをふく。) 〇ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。 【作り方】 1.アボカドは縦半分に切ってタネを取り、スプーンでひと口大にくり抜いていく。 2.ボウルに1、新タマネギ、ミニトマトを入れ、ツナ缶(缶汁ごと)、めんつゆを加えて和え、器に盛る。 |