レシピ
ご飯もの
カフェ風とろろごはん
ネバうま野菜で手間ラク元気ごはん Best6レシピ
| 量 | 2人分(1人前 384kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| 材料 |
長イモ……………150g 白だし…………小さじ2 トマト……………1個 アボカド……………1/2個 雑穀ごはん(炊いたもの)……300g カイワレ菜(根元を切り落とす) 適量 塩……………適量 しょうゆ………少さじ2/3 |
| 作り方 | 1.長イモをすりおろし、白だしを混ぜる。 2.トマトとアボカドは味つけする。 ◯トマトは角切りにして塩、アボカドはスプーンで実を取り出し、しょうゆで和える。 3.雑穀ごはんに、1と2を盛る。 仕上げにカイワレ菜をのせる |