レシピ
魚介類
たこのバタぽんホイル焼き
さっぱりまろやかバタぽんがたこにぴったり。
| 量 | 2人分(1人前 204Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| 材料 |
タコ(足、ゆでたもの)・・・・・2本(1本60g) ジャガイモ・・・・・・・・・・1個 ミニトマト・・・・・・・・・・6個 バター・・・・・・・・・・・・20g ぽん酢しょうゆ・・・・・・・・大さじ2 アルミホイル(幅25cm×長さ30cm)・・・・・2枚 |
| 作り方 | 【下準備】 〇タコは両面に深さ2~3mmの切り込みを斜めに入れ、長さ3~4cmに切る。 〇ジャガイモは厚さ5mmの輪切りにする。 〇ミニトマトはヘタを取る。 【作り方】 1.耐熱皿にジャガイモを並べ、ふんわりラップをかけて電子レンジで(500Ｗ約2分)加熱する。 2.アルミホイルを広げ、ジャガイモ、タコ、ミニトマトを入れ、バターをのせ、キャンディ包みにする。 3.オーブントースターで(約1000Ｗ約10分)2を焼く。 4.3にぽん酢しょうゆをかけていただく。 |