お知らせ

シトシトと降り続く雨。じめじめしたこの梅雨の時期は、どうも体がスッキリしません。

　晴れの日には暑く、雨の日は寒く、気温や湿度が大きく変化し、体がついていけなくなるのです。この梅雨の時期に女性が感じる特有の体調不良を“梅雨だる”と呼んでいます。

　梅雨時期を乗り切るには体調管理が大切です。・夕方など冷え込みそうなときには、一枚羽織るものを持ってお出かけを！

・できるだけ日光にあたるようにしましょう！

日光にあたる時間が少ないと眠りが浅くなって疲れが取れないということも。

・ぬるめのお湯にゆっくりとつかるようにしましょう。三八度から四〇度で半身浴が効果的。

　勿論食べ物も大切です。疲れを取るクエン酸はお酢や・梅干しなどに含まれています。

　疲労回復には、ビタミンＢ１が豊富に含まれている豚肉、枝豆、玉ねぎ、うなぎ、大豆など。

　整腸作用のある納豆も、そして水分を取りすぎない事も大事です。日頃の注意で、この梅雨時期を乗り切りましょう。

　本日のご来店心よりお待ち致しております。