お知らせ

お客様、ありがとうございます。

体調が悪いのだけど、病院に行っても特に悪いところは見つからないし、薬を飲んでも解決しない…という経験が、今までに何度かありました。

いろんな専門家の方にも相談しましたが、どのお医者様も口を揃えて言うのが「食事と睡眠」。ろくに休みも取らず適当な食事をして健康にしてほしいというのは虫が良すぎる、と指摘されてしまいました。そこで食事を見直して、シンプルな和食中心にして野菜や果物をたくさん摂るようにしたら、二週間位で体調が変化して、ラクになってきて「体は正直なんだな、今まで本当にごめんなさい」と思ったんです。

栄養バランスと同時に気をつけているのが、冷たいものを摂り過ぎないこと。女性にとって冷えは大敵、夏でも冷たい飲みものは、できるだけ摂らないようにしています。バッグにはいつも水筒を入れているのですが中身は温かいお茶かお湯。

「体は食べた物で作られる」本当にそのとおり。今の自分が口に入れている物が数年後の体調を大きく左右すると考えると、一食でもおろそかにはできません。

「小さな幸せの見つけ方」羽田美智子

本日のご来店心よりお待ち致しております。