レシピ
炒め物
絹さやのオイスターマヨ炒め
旬の食材でパパっとおかず 絹さや
| 量 | 2人分(1人前 193kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| 材料 |
キヌサヤ………60g タマネギ(くし形切り) 1/2個分 シーフードミックス(解凍したもの)……………150g マヨネーズ………大さじ2 オイスターソース…大さじ1/2 |
| 作り方 | 1.キヌサヤは基本の下処理をする。 口に残らないよう筋取りを。ヘタのついている方から、まっすぐな面を取ります。 2.マヨネーズを熱してタマネギ、シーフードミックスを炒める。 3.キヌサヤを加え、味つけする。 キヌサヤを手早く炒め、オイスターソースで味つけ。 |