2人分(1人前 193kcal)
10分
キヌサヤ………60g
タマネギ(くし形切り) 1/2個分
シーフードミックス(解凍したもの)……………150g
マヨネーズ………大さじ2
オイスターソース…大さじ1/2
1.キヌサヤは基本の下処理をする。
口に残らないよう筋取りを。ヘタのついている方から、まっすぐな面を取ります。
2.マヨネーズを熱してタマネギ、シーフードミックスを炒める。
3.キヌサヤを加え、味つけする。
キヌサヤを手早く炒め、オイスターソースで味つけ。
旬の食材でパパっとおかず 絹さや
