レシピ
お肉
レンジで無水トマトキーマカレー
| 量 | 2人分(1人前 677Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 20分 |
| 材料 |
イタリア産完熟カットトマト・・・・・・・・1/2缶(200g) 合い挽き肉・・・・・・・・150g タマネギ・・・・・・・・1/2個 カレールウ(市販)・・・・・・・・2かけ(40g) ご飯・・・・・・・・400g パセリ(乾燥)・・・・・・・・小さじ1/2 〈Ａ〉 ウスターソース・・・・・・・・大さじ1 バター・・・・・・・・10g |
| 作り方 | 【下準備】 〇タマネギはみじん切りにする。 【作り方】 １．ボウルにイタリア産完熟カットトマト、タマネギ、合い挽き肉、Ａを入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（５００Ｗ・約８分）で加熱する。 ２．一度取り出し、カレールウを加えて溶けるまで全体を混ぜ合わせ、ラップをかけずに電子レンジ（５００Ｗ・約５分）で加熱する。 ３．器にご飯を盛り、２をかけ、パセリをふりかける。 |