2人分(1人前 677Kcal)
20分
イタリア産完熟カットトマト・・・・・・・・1/2缶(200g)
合い挽き肉・・・・・・・・150g
タマネギ・・・・・・・・1/2個
カレールウ(市販)・・・・・・・・2かけ(40g)
ご飯・・・・・・・・400g
パセリ(乾燥)・・・・・・・・小さじ1/2
〈Ａ〉
ウスターソース・・・・・・・・大さじ1
バター・・・・・・・・10g
【下準備】
〇タマネギはみじん切りにする。
【作り方】
１．ボウルにイタリア産完熟カットトマト、タマネギ、合い挽き肉、Ａを入れ、ラップをふんわりかけて電子レンジ（５００Ｗ・約８分）で加熱する。
２．一度取り出し、カレールウを加えて溶けるまで全体を混ぜ合わせ、ラップをかけずに電子レンジ（５００Ｗ・約５分）で加熱する。
３．器にご飯を盛り、２をかけ、パセリをふりかける。
