2人分(1人前 122kcal)
10分
パイナップル・・・・・・・・1個
【下準備】
１．パイナップルの葉の根元、お尻をそれぞれ約１ｃｍ切り落とし、立てて半分に切る。
２．皮を下に置き、４等分に切る。残りも同様に切る（計８切れできる）。
３．実の中心の固い芯の部分を切り落とす。
４．皮を下に置き、皮と実の間に包丁を入れ、皮をむく。
【作り方】
１．パイナップルを割箸など棒でさし、ジッパー付き保存袋などに入れ、冷凍庫で２～３時間凍らせる。
食後のデザートは＼しゃきっ！／
