レシピ
麺
ツナアボカドそうめん
アボカドとツナ、温泉卵を絡めてコクうま
| 量 | 2人分(1人前 618Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| 材料 |
ツナ(缶詰)・・・・・・・・1缶(70g) アボカド・・・・・・・・1/2個 ミニトマト・・・・・・・・10個 そうめん・・・・・・・・2束(1束100g) めんつゆ(ストレート)・・・・・・・・3/4カップ 温泉卵・・・・・・・・2個 〇つゆを冷蔵庫で冷やす時間は除く。 |
| 作り方 | 【下準備】 〇アボカド１／２個はタネを取り、皮をむき、幅７～８ｍｍに切る。 〇ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。 【作り方】 １．ボウルにめんつゆ、ツナの缶汁だけを入れて混ぜ、冷蔵庫で２０～３０分冷やす。 ２．そうめんは袋の表示通り茹で、流水で洗って冷やし、水けをきって器に盛る。 ３．２にツナ、アボカド、ミニトマト、温泉卵をのせ、冷やしておいた１をかける。 |