レシピ
サラダ
チキンサラダ
お助け食材でパパっとおかず
| 量 | 1人分 (1人前 405kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 5分 |
| 材料 |
鶏肉(胸、皮なし)……1枚 レタス(ちぎったもの)…適量 トマト(ひと口大に切る)…1個分 酒…………大さじ1/2 コンソメ(顆粒)………小さじ1/2 砂糖………小さじ1/2 塩………小さじ1/4 こしょう………少々 お好みのドレッシング…適量 |
| 作り方 | 1.耐熱皿に鶏肉を入れ＜下味＞をつける。 ラップをして、約15分おく。 2.電子レンジで加熱し、そのまま冷ます。(電子レンジ500W約3分) ◯途中取り出し、ひっくり返す。 3.２を手でさいて野菜と盛る。 ドレッシングをかける。 |