レシピ
レンジ
たたき長いものレンジお好み
ネバうま野菜で手間ラク元気ごはん Best6レシピ
| 量 | 2人分(1人前 442kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 15分 |
| 材料 |
長イモ…………200g 豚肉(こま切れ)……80g <A> 卵…………2個 キャベツ(細切り)……120g ちくわ(輪切り)……2本分 <味つけ> お好み焼きソース、マヨネーズ………………各適量 |
| 作り方 | 1.長イモはたたく。 ピーラーで皮をむき、ビニール袋に入れてたたく。 2.１とAを混ぜ、耐熱皿に入れる。 3.豚肉をのせ、ラップをして電子レンジで加熱する。(電子レンジ500W約7分) <味つけ>をかける。 |