2人分(1人前 442kcal)
15分
長イモ…………200g
豚肉(こま切れ)……80g
卵…………2個
キャベツ(細切り)……120g
ちくわ(輪切り)……2本分
お好み焼きソース、マヨネーズ………………各適量
1.長イモはたたく。
ピーラーで皮をむき、ビニール袋に入れてたたく。
2.１とAを混ぜ、耐熱皿に入れる。
3.豚肉をのせ、ラップをして電子レンジで加熱する。(電子レンジ500W約7分)
をかける。
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