RECIPE

レシピ

ホームレシピさばの南蛮風

KEYWORD SEARCH

キーワードで探す

CATEGORY

カテゴリから探す

お肉お鍋お魚ご飯ものサラダスイーツパンレンジ和え物揚げ物汁物炒め物焼き物煮物魚介類麺

PICKUP

注目のレシピ

ぱくぱく！ポップコーンチキン

ぱくぱく！ポップコーンチキン

サーモンのひらひらミニピザ

サーモンのひらひらミニピザ

マシュマロでおやつ田作り

マシュマロでおやつ田作り

さばの南蛮風

カテゴリ

お魚焼き物

量

2人分(1人前 287Kcal)

調理時間

10分

材料

サバ(切り身)…………2切(1切80g)
ニンジン………………………30g
セロリ…………………………1/2本
ごま油…………………………大さじ1
塩…………………………………少々
〈タレ〉
調味酢(市販)…………………大さじ2
しょうゆ………………………小さじ1
一味唐辛子……………………適量

作り方

1.サバはひと口大に切り、塩をしてしばらくおき、水けをふく。ニンジンは細切り、セロリは薄切りにする。
2.フライパンにごま油を熱して、サバを焼く。
3.器に2と野菜を盛り、混ぜた〈タレ〉をかける。

さばの南蛮風

旬の素材でパパッとおかず　さば

レシピの一覧ページに戻る