2人分(1人前 341kcal)
8分
たらこ……………40g
スライスチーズ、大葉…各2枚
ご飯……………300g
焼きのり(半分に切る)……1枚分
〈さや豆のみそ汁〉
調理時間 3分
一人分のカロリー 29Kcal
キヌサヤ(筋を取り斜め半分に切る)………………6枚分
みそ汁(市販)……………2食分
〈たらことチーズのおにぎりサンド〉
1.のり全体にご飯を広げる。
2.半分にたらこを広げ、大葉、スライスチーズをのせ、半分に折りたたむ。
〈さや豆のみそ汁〉
1.器にキヌサヤ、みそ汁を入れ、湯（分量外）を加える。
具を乗せて、折りたたむだけだからパパッとできる!
