15分
カマンベールチーズ(6等分に切る)
………………1個分
〈A〉甘栗と生ハムのカマングリル
生ハム…………4枚
甘栗…………3個
ブルーベリージャム…小さじ1
〈B〉ナッツとソーセージのカマングリル
ソーセージ……………2本
ミックスナッツ…大さじ1
粗びき黒こしょう…少々
〈C〉さばと長ネギのカマングリル
サバみそ煮(缶詰)…40g
長ネギ(4cm長さ)…2本
七味唐辛子………少々
※材料は直径10cmのココット3個分
※カロリーは〈A〉190kcal〈B〉262kcal〈C〉194kcal
1.ココット3つにカマンベールチーズ各2切れ、〈A〉、〈B〉、〈C〉それぞれの具材を入れ、オーブンで約5分焼く。
カマンベールとお好みの具を焼くだけで、お酒によく合うおつまみが完成。
