レシピ
お魚
ひらめの塩昆布カルパッチョ
塩昆布と野菜をいっしょにからめて召し上がれ。
| 量 | 2人分(1人前 120Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 7分 |
| 材料 |
ヒラメ（刺身）・・・・・・・・10切（100g） 塩昆布・・・・・・・・大さじ1 水菜・・・・・・・・20g ミニトマト・・・・・・・・2個 オリーブオイル・・・・・・・・大さじ1 |
| 作り方 | 【下準備】 〇水菜は根元を１ｃｍほど切り落とし、長さ４ｃｍに切る。 〇ミニトマトはヘタを取り、４等分のくし形に切る。 【作り方】 １．器にヒラメを並べ、塩昆布を全体に散らす。 ２．水菜、ミニトマトを盛り、オリーブオイルをかける。 |