1人分(1人前 961kcal)
20分
ゆで卵(タテ半分に切る)………1個分
アボカド(5mm厚さの半月切りにし、レモン汁をまぶす)……1/2個分
ツナ(缶詰)………………………70g
タマネギ(薄切り、塩もみする)
……………………………1/4個分
マヨネーズ…………………大さじ2
塩、こしょう………………各少々
食パン（6枚切り）……………2枚
バター…………………………適量
※材料、カロリーは１枚分。
1.ツナは汁けを切り、タマネギ、マヨネーズと混ぜ合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。
2.パンを焼いて、片面にバターをぬる。
3.具をアボカド、ゆで卵、1の順にのせる。
4.ラップでぴったり包んでしばらくなじませ、半分に切り、ラップを外して器に盛る。
卵とアボカドのまろやかな味わいをツナマヨが引き立てます。
