レシピ
サラダ
パインヨーグルトサラダ
甘酸っぱいパイナップルをヨーグルトで和えて、爽やかなサラダに。
| 量 | 2人分(1人前 124Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 5分 |
| 材料 |
カットパイン・・・・・150g キュウリ・・・・・・・1/2本 ロースハム・・・・・・4枚 リーフレタス・・・・・4枚 〈ドレッシング〉 プレーンヨーグルト・・・・大さじ3 オリーブオイル・・・・・・小さじ1 塩・・・・・・・・・・・・少々 こしょう・・・・・・・・・少々 |
| 作り方 | 【下準備】 〇キュウリは厚さ5mmの輪切りにする。 〇ロースハムは8等分のいちょう切りにする。 〇〈ドレッシング〉は混ぜ合わせる。 【作り方】 1.カットパイン、キュウリ、ロースハムを〈ドレッシング〉で和える。 2.器にリーフレタスを敷き、1を盛る。 |