レシピ
揚げ物
冷凍こんにゃくの鶏から風
お助け食材でパパッとおかず こんにゃく
| 量 | 2人分(1人前 116Kcal) |
|---|---|
| 調理時間 | 10分 |
| 材料 |
こんにゃく………………1丁(220g) から揚げ粉(市販)……………大さじ3 サラダ油…………………………適量 〈Ａ〉 ベビーリーフ……………………適量 レモン(くし形切り)……………1切 |
| 作り方 | 1.こんにゃくを解凍し、一口大にちぎって水けを絞る。 2.フライパンにサラダ油(深さ約1cm)を熱し、から揚げ粉をつけた1を揚げ焼きする。 |