お知らせ

朝夕、過ごしやすい季節になりました。

　夏バテで疲れた体もに回復してきたのではないでしょうか？味覚の秋、果物の季節です。

　果物には、健康維持や病気予防に欠かせないビタミン、カリウム、ポリフェノール、食物繊維が豊富に含まれています。   

•ビタミン…効果、ガン予防

•カリウム…高血圧予防（ナトリウム（塩分）の作用）

•ポリフェノール…、予防

•…便秘予防、食後血糖の上昇、コレステロール低下

　これらは、私たちの食生活では不足しやすい栄養素です。

　果物を食生活に適量取り入れることで免疫力もアップし、健康にもつながります。果物に多く含まれる糖質は早くエネルギー源になり、またビタミンも同時に摂ることができるため、“朝の果物は金“と言われています。

　一日２００ｇ以上のくだものを食べて、健康で豊かな生活を送りましょう。（果物２００ｇ運動本部）

　本日のご来店心よりお待ち致しております